Інжир або Фіга - це м'який і солодкий цибулинних плід, який походить від листопадного рослини роду Фікус. Інжир росте в західній Азії і середземноморському регіоні. Плоди фігового дерева містять сотні крихітних їстівних насіння, мають унікальну текстуру і багаті поживними речовинами. Вони споживаються в свіжому і сушеному вигляді. Інжир - це комора корисних фитонутриентов, антиоксидантів і вітамінів. Сушені фіги є джерелом натуральних цукрів і розчинних волокон. Вони багаті на клітковину, калій, залізо, магній, фосфор, марганцем, кальцієм, хлором, натрієм, вітаміном B6 і K, ретинолом (вітаміном А), тіамін (вітамін В1), рибофлавін (вітамін В2). Вживання інжиру рекомендується при астмі, кашлі, бронхіті, сексуальних дисфункціях, закрепах, порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту. Інжир - натуральна альтернатива цукеркам, корисний десерт, що допомагає при розумовій роботі.